Reto 21 días

Día 14: PAUSAS ACTIVAS

¿Cuanta veces al día realizas pausas activas? bienvenida (o) a un día más de nuestro reto. Hoy vamos hablar de las pausas activas, los beneficios y cómo podemos implementar el baile para hacerlas más divertidas.

pausa activa

Un pausa activa es un tiempo que nos damos para  descansar de nuestras labores. Estos tiempos son son necesarios porque nos ayuda a  incrementar la creatividad y prevenir lesiones osteomusculares. Así mismo nos ayuda con la  productividad en el trabajo y mejorar el clima laboral. Pero muchas veces nos olvidamos de hacerlas.

BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS CON BAILE

  • Disminuyen el estrés.
  • Se trabaja posturas adecuadas.
  • Se estimula y favorece la circulación de la sangre.
  • Aumenta la autoestima.
  • La energía entre compañeros se hace más amena.
  • Facilita y estimula la capacidad de concentración.
  • Después de bailar durante 10 minutos el desempeño laboral.

Te dejo dos canciones con coreografía para que hagas tu pausas activas.

 

Espero tus comentarios del reto Bailando con Propósito aquí abajo y en nuestras redes sociales utilizando el hashtag  #bailandoconproposito y etiquetanos @film.dance

Catalina Téllez Or​

Directora Creativa y Bailarina de Film Dance​

2 comentarios en “Día 14: PAUSAS ACTIVAS

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