Reto 21 días

Día 2: COORDINACIÓN

¿Cómo te fue ayer con tu canción favorita de infancia?, esa que te hizo vibrar y moverte. Espero que muy bien y que te la hayas bailado.

En este segundo día voy a retar tu COORDINACIÓN.

Hay una canción de Luis Fonsi que se llama “Calypso”. Encontré una coreografía de un profesor de Zumba chileno. La parte del coro  me gusta  porque es pura coordinación de brazos.

El reto para hoy es aprender hacer esos brazos con fluidez, coordinación y ritmo. 

Mira el video y concéntrate en la parte de los brazos.

Por ejemplo la canción con la que mi familia me recuerda es de un grupo de música tropical venezolano de la década de los 90 “Los Fantasmas del Caribe” fueron muy populares por varias canciones. Pero la que a mi me encantaba y aun cuando la escucho la bailo es esta:

Es muy fácil, intentemoslo.

  1. Brazos arriba
  2. Brazos a los lados 
  3. Brazos nuevamente arriba y
  4. Con los brazos arriba  bajas la cadera en el 4 tiempo.
  5. Ahora empieza  con los brazos al lado
  6. Brazos arriba
  7. Brazos a lado
  8. Con los brazos al lado baja la cadera en el 4 tiempo.

Y repite estos 8 pasos nuevamente

La segunda parte.

  1. Brazo derecho en la cabeza y en izquierdo en la cadera y mandas tu peso hacia el lado derecho.
  2. Ahora mas tu peso al lado izquierdo con la mano izquierda en la cabeza y la mano derecha a la cadera.
  3. Peso al lado derecho; brazo derecho en la cabeza y en izquierdo en la cadera.
  4. Repite el golpe al lado derecho.
  5. Peso al lado izquierdo con la mano izquierda en la cabeza y la mano derecha a la cadera.
  6. Peso al lado derecho con la mano derecha en la cabeza y la  izquierda en la cadera.
  7. Peso al lado izquierdo con la mano izquierda en la cabeza y la mano derecha a la cadera.
  8. Repite golpe al lado izquierdo.

Ahora que ya tienes el paso, hazlo al ritmo de la música y si te gusta la canción y la coreografía siguela bailando.

Nos vemos en el día 3 del reto #bailandoconproposito

 

Espero tus comentarios por redes sociales utilizando el hashtag   #bailandoconproposito y etiquetanos @film.dance

Catalina Téllez Or​

Directora Creativa y Bailarina de Film Dance​

2 comentarios en “Día 2: COORDINACIÓN

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *